דרכים להגברת האושר הפנימי


איך נכון להתמודד עם מתבגרים בגיל העשרה ?

מטופל שהגיע לטיפול כדי להרגע ממתח נפשי, מספר שהבת המתבגרת שלו בת ה 15, מתחצפת וצועקת בבית. קשה לו לקבל את התנהגותה הבוטה והלא מעריכה. ההתנגשויות עימה מביאות מתח בבית ומקלקלות את היחסים. כמו בכל בעייה של יחסים, המפתח הוא בגישה שלנו ובתפישה שלנו את המצב.  ההתפתחות והצמיחה האישית שלנו הם תפקידנו העקרי בחיים. אם […]


איך להרגיש טוב בתוך שגרת היומיום?

קשה לנו שאומרים לנו מה לעשות, שתוחמים לנו גבולות ומכתיבים לנו את סדר היום. בעיקר זה קשה לילדים…קשה לנו לעשות פעולות מונוטוניות חוזרות וגם לא מעניין. אבל אם תסתכלו על היום שלכם, תגלו שרוב שעות היום אתם עושים דברים שאתם צריכים או חייבים לעשות אותם וכמה שנגוון עדיין הם חוזרים על עצמם בצורה זו או […]


איך אני משפיעה ? למה זה טוב להשפיע?

סיפורו של נוח, כן .. נוח מהמבול, מזכיר לנו כמה חשוב להיות אדם טוב, שזה הבסיס לזכות הקיום שלנו. אבל..כשאני משתדלת להיות בסדר ולנהוג על פי הערכים שאני מאמינה בהם, ואני פוגשת אדם קרוב שמתנהג בניגוד לערכים האלו, פוגע או מתאכזר לאחר אז…  מה נכון לעשות? להעיר לו? זה מתנגש לי עם כבוד הדדי ואי רצון […]


איך לפרוץ את הגבולות שלך ?

נולדנו להורים כאלו, במקום כזה ולמעמד כזה, עם דיעות כאלו…לתוך משבצת מתוך ריצפה ענקית של אפשרויות. ורובינו חיים את אותם עקרונות של הורינו גם אם לא בחרנו בהם. ואפילו אם מרדנו ויצרנו לנו משבצת חדשה, גם אם העבודה או ההורות או הזוגיות שיצרנו לא ממש לטעמנו, אנו ממשיכים בה בכוח האנרציה או מקסימים מתגרשים או […]


ללכת עם הבחירה שלך עד הסוף

סיפורו המופלא של אברהם אבינו והנסיונות שעמד בהם מלמד אותנו על חשיבות כוח הרצון והבחירה ללכת בדרך שאנו מאמינים בה. אברהם בחר בכל פעם מחדש לעשות את הדבר הנכון. לא מפחד מתוצאה ולא מרצון לרצות את השם או אנשים אחרים אלא מרצון חופשי שלו לעשות את הדבר הנכון, להיות נאמן לדרך ולעקרונות שהוא חי על […]