10 סיבות שהגוף שלנו חייב יוגה !
מה עושה תרגול יוגה לגוף ? 10 הסיבות שכדאי לנו לקחת ברצינות את תרגול היוגה: חיזוק שרירים והארכתם ובניית עצם – תרגילי היוגה מחזקים את השרירים תוך כדי מתיחה נגד התנגדות, תוך שימוש במשקל הגוף. שיפור יציבה ושיווי משקל – תרגול היוגה, דרך תרגול שיווי משקל ועמידה על רגל אחת ו/או רגל ויד, מחזקת שרירי יציבה […]