קדימה


תזונה נכונה והקשר לגוף בריא

האם אתה אוכל כדי להינות או בשביל לחיות? תזונה נכונה חשובה לשמירת האיזון האנרגטי והנפשי במשך היום. העקרונות עליהם יש להקפיד: ספורט מאוזן ועקבי אכילה של פירות וירקות, זרעים וגרעינים מגוונים שתייה מרובה של מים צריכת פחממות מורכבות במידה מאוזנת. כיום מדברים גם על המנעות מחיטה אםילו מלאה הגורמת אלרגיות דלקות ותחלואים שונים. שינה מספיקה […]


כעס וכעס עצמי – מה עושים עם זה ?

  ? כעס וכעס עצמי – מה עושים עם זה כעס הוא בעיה שרובינו מתמודדים עימה כמעט כל יום. אנו כועסים לרוב כשדברים שאינם קורים כפי שאנו רוצים, וכשאנשים אינם מתנהגים כפי שאנו מצפים. כשקשה לשלוט על הכעס, אנו מתפרצים ופוגעים באנשים סביבנו, ולבסוף מרגישים רע ופוגעים בעצמנו. או שאנו מדחיקים ואז פוגעים בעצמנו גם […]