מעי רגיז


תזונה נכונה והקשר לגוף בריא

האם אתה אוכל כדי להינות או בשביל לחיות? תזונה נכונה חשובה לשמירת האיזון האנרגטי והנפשי במשך היום. העקרונות עליהם יש להקפיד: ספורט מאוזן ועקבי אכילה של פירות וירקות, זרעים וגרעינים מגוונים שתייה מרובה של מים צריכת פחממות מורכבות במידה מאוזנת. כיום מדברים גם על המנעות מחיטה אםילו מלאה הגורמת אלרגיות דלקות ותחלואים שונים. שינה מספיקה […]