לקביעת סדנא – חייגו עכשיו – אלונה – 054-5766154
הסדנאות אותן אני מעבירה מותאמות לפי הקהל המזמין. דוגמא לסדנאות שאני מעבירה
לצאת מהלחץ – הרפייה דרך תרגול גופני, עם דמיון מודרך, נשימה, מודעות לתהליכים בחיים.
שיפור תפקודי המוח – הסבר והדרכת תרגילי מוח (קינסולוגיה) לשיפור זיכרון, קשב וריכוז, ראייה, קאורדינציה ועוד.
לגעת ביוגה – סדנת היכרות עם יוגה. עקרונות יציבה נכונה, נשימה, תרגילים בסיסיים והרפייה.
רפלקסולוגיה בנגיעה – איך לעזור במגע לבעיות שכיחות כגון כאבי אזניים, ראש, מתח וחרדה, כאבי בטן, עצירות, קשיי נשימה ואסטמה ועוד + תרגול והתנסות.
יוגה הורים וילדים דרך משחקים – תרגילי זוגות מקסימים
יוגה לילדים – מפגש היכרות מקסים עם הרעיון, התנוחות והחיות בהשתתפות פעילה ויצירתית של הילדים.
יוגה חגים לילדים – שיעור עם שירים, ריקוד סיפור ומשחק לכל חג בישראל המשלב תרגילי יוגה והמון כיף.
ביודנס וביואנרגיה – הדרך לחופש – ריקוד חופשי מונחה ומאלתר ותרגילים ביו אנרגטיים לשחרור רגשות, ומתח הצבור בגוף. התרגול אירובי ואנרגטי, מהנה וחוויתי, מעורר שמחה, ומשרה שלווה. ביודאנס מקורו בברזיל והוא משמש בתכניות למניעת אלימות בבני נוער בצהלחה מרובה. ביואנרגיה הוא תחום שפיתח
רייך, תלמידו של פרויד, כאשר גילה שמתחים נפשיים מצטברים בשרירים ולא ניתן לשחררם רק דרך שיחות ופסיכואנליזה.
תקשורת מקרבת ולא אלימה – מיועדת לנערות ונערים מקנה ביטחון עצמי תחושת רוגע ואיזון בדגשים של התרחקות מאלימות ומניעת הצורך בצריכת אלכוהול , התרחקות מסמים