קטעי וידאו – תירגולי יוגה לבריאות הגוף ולחיטוב


משתפת אתכם בתרגילי יוגה קצרים וקלים גם לבריאות וגם לחיטוב. והיום תרגול קצר ללא מאמץ גדול.. חמישה תרגילי יוגה פשוטים לשחרור גב עליון, גב תחתון, שחרור שרירים אחוריים ברגליים, 5 דקות להרגשה טובה ורעננה יותר במשך כל היום. אני משתמשת ביוגה ככלי ריפוי אנרגטי וממליצה לשלב תרגילי יוגה בכל יום